Tak, wiem jak jest z tym ciezko. Niestety u nas w kraju ten temat to tabu, a lekarze boja sie brac odpowiedzialnosci w tym przypadku. Przynajmniej do 19-20 lat.
[...] wielokrotnosci 50-100g, masz kostkę twarogu 200g to jadzielisz na pół i dajesz 100g a nie dziubiesz do 83g. drugi dzien już lepiej, WIEK: 20 Lat STAŻ: Rok WAGA: 73kg WZROST: 176cm Talia - 81cm Klatka - 95cm Biceps - 33cm Udo - 53cm Przedramię - 28cm Łydka - 35cm Cel: Przyrost masy mięśniowej Suplementów brak Dlaczego 3 pierwsze posiłki słabe?
Gratuluję cojones za wstawienie filmiku Nie mniej dam Tobie najlepszą radę jaką możesz otrzymać: zapisz się do klubu. Możesz " boksować" w taki sposób przez 20 lat i nie nauczysz się absolutnie niczego. Widzę, że jesteś m pełnym chęci młodym człowiekiem,jednak w ten sposób boksować się nie nauczysz. pozdrawiam
1) Brak aktualnej fotki, ewentualnie wrzuce gdy będę miał 2) wiek: 20 lat 3) 68kg/176cm 4) staż treningowy: 24.11.2008 5) cel cyklu: głównie siła oraz masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: NO-XPLODE, WPC 80 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: NO-XPLODE, WPC 80 9) ilość dni wolnych od [...]
Pytajło Wiem co mówię 20 lat experymentów na samym sobie troszkę dało. Nie chciałbyś poczytać moich zeszytów treningowych. Wszystko załeło się jeszcze w poprzednim wieku, kiedy połowy z pytających nawet nie wiedzieli, że spłodzą rodzice
witam mam pytane mam 20 lat ćwiczę jakos 1,5 roku mam wzrost.174 waga.78 kiedyś ważyłem 101 kilo ale nie z powodu cw itp tylko jego braku schudłem do 70 i na suplach zrobiłem do 78 kilo i na diecie 7 pos dziennie ryż,kasza,makaron, chude mieso, ryby itp bire suplemety profi mass, pro long, storm, shoc terapy, i amino kwasy chciał bym zaczac cykl [...]
Tak jak dziś nie badają na komisji stanu jajek tylko pytają ile jest %-) Choć mając krótkie włosy to dużo łatwiej jest utrzymać higienę. Jedzenie też smaczniejsze niż 20 lat temu %-)
wiek : 20 lat waga : 92 kg wzrost: 187 cm wymiary: biceps: 39 cm klata: 117 cm talia : 92 cm staż : 4 lata ostatnie 1,5 roku mocno cel : sucha masa przebyte cykle: methandiex sp. , dianabol 10 ostatni cykl : 4 miesiace temu stan zdrowia : b. dobry dieta: wys. białkowa skłonnośc do łysienia , porostu owłosienia : brak trening: 4 x w tyg. wyniki [...]
eeeeee ? 2 lata i 53 kg? Zreszta mowie Ci nie ma sensu w tym wieku sie kluc pomysl jak bedziesz wygladal za 4 lata jak bedziesz mial 20 lat?? Mi sie nie spieszy i wole pociagnac wszystko na czysto
Bo jak sie ma dużo mięśni to wtedy się ludzie martwią o każdy spadek ;-). Pamiętam, ze hmmmm 20 lat temu jak pierwsze kroki stawiałem w siłowni, były plotki o takim wieeeeelkim chłopie. O ile pamiętam Jancol z Katowic. Jak szli z kumplami na tramwaj i już dzwonek dzwonił, to wszyscy polecieli te 50metrów a on nie z tekstem: bo mi masa spadnie… Tak [...]
1. WIEK:44 2. WAGA:107 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:125 -udo:65 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omnadren raz w tygodniu od roku 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:utrzymanie sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa 11. [...]
łodzianina sie popytaj tu z tego forum co 20 lat temu bylo no łodzianina to nie bylo jeszcze wtedy on tak zaczal tu bywac 2010 nikt z chłopakow nie ma gino a teraz to ja biore to co nowe i mowie na cyklu grubym nawet mnie woda nie podlało zbytnio na 500omy i 15mety bardziej bylem ulany niz dzis na 800 testa bolda i 40 mety nawet nie mam beck [...]
sorka zapomnialem:) 20 lat cel to masa miesniowa bez zalania:) mam diete... staz z dieta to jakies 10 miesiecy... a lacznie moze 2 lata z przerwami byl juz mono... i cell pump... jeszcze troche zostalo... zaywam bialko... izolat... wypelnijac braki w diecie... probowalem tez animal mstack + witaminy PAK ale to bylo na poczatku kiey praktycznie nic [...]
Dobra wypełniam choć kiedyś to wypełniałem już :P 1) fotek zadnych nie mam swoich, jestem ektomorfikiem, bf niski nie wiem ile ale tlusty nie jestem 2) 20 lat 3) waga między 82-84 kg, wzrost kolo 182 cm 4) staż trenningowy hmm nie wiem z 3 lata z przerwami będzie raczej(po drodze były operacje) 5) cel cyklu? nie wiem, jak pisałem wyżej skończyłem [...]
Opisałem się i wszystko mi usunąłeś. ;) Więc jeszcze raz to samo. Wiek: 20 lat. Płeć: M. Waga: 83 - 84 kg. Wzrost: 190 cm. Poziom BF - zdjęcie poglądowe: /SFD/Images/2015/10/6/0c1d4dc2f21e4cd59b33fadd01fa044d.jpg Trening: CODZIENNIE NA CZCZO - 30 min bieżnia (aeroby) PN - WT - trening siłowy + 45 min bieżnia (aeroby) ŚR - 45 min bieżnia (aeroby) [...]
